La alimentación equilibrada es un pilar fundamental de nuestra salud. Una buena nutrición es una condición indispensable para un desarrollo físico, psíquico y social adecuado.

La alimentación en los primeros años de vida es muy importante por varias razones. En primer lugar, porque los niños y niñas que se nutren de forma sana y equilibrada tienen un adecuado desarrollo físico e intelectual. En segundo lugar, porque en estos primeros años de vida se adquieren muchos hábitos y rutinas, incluidos los de alimentación, que nos acompañarán el resto de nuestra vida.

• El primer pilar de desarrollo de los pequeños es la lactancia materna. Dar el pecho a los bebés desde su nacimiento hasta por lo menos el año aporta el máximo nivel de protección al menor, y además también ofrece beneficios para la salud de la madre.
• Después de los primeros seis meses de vida, comienza la introducción progresiva de alimentos sólidos que complementan los aportes de la leche materna.
• Pasado el año de vida, los bebés ya deberían haber probado prácticamente todos los alimentos. Poco a poco irán adoptando sus hábitos de alimentación. Por eso es fundamental que los padres y madres tengan en cuenta las recomendaciones que existen para que los pequeños tengan una alimentación sana y equilibrada.
• También es muy importante establecer algunas pautas de crianza y alimentación que te ayudarán a desarrollar en tus hijos e hijas los hábitos más saludables.

Asimismo, en esta sección podrán encontrar información sobre dos problemas que afectan cada vez a edades más tempranas a  nuestros niños y niñas:

• La obesidad infantil, ofreciendo pautas de alimentación y de actividad física para su prevención.
• Los trastornos de la conducta alimentaria (bulimia y anorexia), trastornos que tienen que ver con los modelos sociales y que en algunos casos ya están afectando a pre-adolescentes.